老年推手比赛规则
作者:于志均
刊登于【太极】杂志1997年2月创刊号
一、 宗旨
太极拳推手是双人遵从“以静制动”、“以柔克刚”和“以小力胜大力”的原则,使用掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠的技击方法,按进、退、顾、盼、定的步法、眼法和身法,进行的一种高尚的、文明的、健身养性的和富有东方哲理的娱乐性、智力型高级技击竞赛运动。
二、 提倡太极精神
太极精神是阴阳互补、中庸之道,无过不及,习太极拳者追求道德之高尚,修心养性,健身养生,武事乃技艺之末,太极拳推手要符合健身养生之要求,有忘我之精神,重在切磋技艺之高低,不作勉强之挣扎,置胜负于度外,求高尚之情操,胜之有度,负之诚服,相互尊重,共同提高。
三、 标志
标志为黑白阴阳鱼之太极图
四、 服装
上着白色对襟长袖民族服装,前襟左胸处有太极图标记,下着白色中式练功长裤。
五、 技法规范
掤:用手臂之外侧,以身躯为中心,向外发松弹力的动作。
捋:用单手揽对方手腕,借力顺势向后方或侧后方引带的动作,另一只手可以搭臂辅助捋势,以身躯为中心表现为向心力。
挤:用手、臂外侧面接触对方身躯,发劲外挤的动作。
按:用手、臂之里侧,向里合或向外发出弹力的动作。
採:用手指执对方手腕的动作。
挒:用手指执对方手或腕,旋带发离心力的动作。
肘:用肘打和打肘的动作。
靠:用肩正面、里侧和外侧靠击对方的动作。
规定用上述八种技法进行攻防,使用其他技法为犯规。
六、 评判标准
1、双方手、臂不脱离接触,用松弹的方法发放;不准使用推、搡、撞击、暴发力。
2、用意不用力,以肘、靠 为例,有意无力则无害,靠而不发,对方不抗,则不会造成伤害。
3、沾连粘随,不丢不顶。
4、引进落空,合即出。
5、无过不及,发不出硬发,硬推硬搡皆过,撕、拉、掳、拽皆不及。
七、 评判方法
采取评判委员亮牌方法判定胜负方,评委五人,视白牌为胜,黑牌为负,以多数牌裁决。
八、 场上裁判
1、执行开始、中断、继续比赛事项。
2、发生互顶、出圈犯规现象,由场裁处理,可暂停比赛,处理后重新开始比赛。
九、 犯规
1、作用八法之外的方法。
2、使用暴发力。
3、有意将对方击倒或摔倒。
4、使用抓筋、断脉、反关节、打穴动作。
5、单、双手抱缠对方身躯。
6、使用头、脚尖、膝顶。
7、用拳、掌撞击。
8、用脚、腿踢、跪、绕、扣等动作。
9、使用摔跤动作。
10、顶牛。
11、撕、拉、扯、拽对方服装。
12、比赛开始,不得抢攻。
十、 比赛方法
比赛分三场进行:
第一场 比赛四正、四隅推手:
1、四正推手,定步正反各划四圈,要求掤、捋、挤、按分明。
2、四隅推手,正反四隅各划一遍,採、挒 肘、靠分明。
第二场 定步推手
双方搭手,由场裁发出开始口令,即可沾连粘随,听、发、化劲,总计推二分钟。
第三场 活步推手
在直径四米的圆圈内推手,双方在中心搭手,由场裁发出开始口令,即开始比赛。
十一、场地
四米直径圆形场地。
十二、比赛分级
比赛年龄分下述各年龄段,分组进行:
1、51~60岁
2、61~70岁
3、71~75岁
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