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百花山太极拳

至虚极 守静笃

 
 
 

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关于我

太极拳爱好者,习练传统杨式太极拳二十余年,师从北京崔毅士的入室弟子曹彦章先生和方宁先生,受黄永德师伯指教多年。

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老年推手比赛规则  

2012-01-11 20:31:29|  分类: 太极推手 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年推手比赛规则

作者:于志均

刊登于【太极】杂志19972月创刊号

一、     宗旨

太极拳推手是双人遵从“以静制动”、“以柔克刚”和“以小力胜大力”的原则,使用掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠的技击方法,按进、退、顾、盼、定的步法、眼法和身法,进行的一种高尚的、文明的、健身养性的和富有东方哲理的娱乐性、智力型高级技击竞赛运动。

二、     提倡太极精神

太极精神是阴阳互补、中庸之道,无过不及,习太极拳者追求道德之高尚,修心养性,健身养生,武事乃技艺之末,太极拳推手要符合健身养生之要求,有忘我之精神,重在切磋技艺之高低,不作勉强之挣扎,置胜负于度外,求高尚之情操,胜之有度,负之诚服,相互尊重,共同提高。

三、     标志

标志为黑白阴阳鱼之太极图

四、     服装

上着白色对襟长袖民族服装,前襟左胸处有太极图标记,下着白色中式练功长裤。

五、     技法规范

掤:用手臂之外侧,以身躯为中心,向外发松弹力的动作。

捋:用单手揽对方手腕,借力顺势向后方或侧后方引带的动作,另一只手可以搭臂辅助捋势,以身躯为中心表现为向心力。

挤:用手、臂外侧面接触对方身躯,发劲外挤的动作。

按:用手、臂之里侧,向里合或向外发出弹力的动作。

採:用手指执对方手腕的动作。

挒:用手指执对方手或腕,旋带发离心力的动作。

肘:用肘打和打肘的动作。

靠:用肩正面、里侧和外侧靠击对方的动作。

规定用上述八种技法进行攻防,使用其他技法为犯规。

六、     评判标准

1、双方手、臂不脱离接触,用松弹的方法发放;不准使用推、搡、撞击、暴发力。

2、用意不用力,以肘、靠 为例,有意无力则无害,靠而不发,对方不抗,则不会造成伤害。

3、沾连粘随,不丢不顶。

4、引进落空,合即出。

5、无过不及,发不出硬发,硬推硬搡皆过,撕、拉、掳、拽皆不及。

七、     评判方法

采取评判委员亮牌方法判定胜负方,评委五人,视白牌为胜,黑牌为负,以多数牌裁决。

八、     场上裁判

1、执行开始、中断、继续比赛事项。

2、发生互顶、出圈犯规现象,由场裁处理,可暂停比赛,处理后重新开始比赛。

九、     犯规

1、作用八法之外的方法。

2、使用暴发力。

3、有意将对方击倒或摔倒。

4、使用抓筋、断脉、反关节、打穴动作。

5、单、双手抱缠对方身躯。

6、使用头、脚尖、膝顶。

7、用拳、掌撞击。

8、用脚、腿踢、跪、绕、扣等动作。

9、使用摔跤动作。

10、顶牛。

11、撕、拉、扯、拽对方服装。

12、比赛开始,不得抢攻。

十、     比赛方法

比赛分三场进行:

第一场  比赛四正、四隅推手:

1、四正推手,定步正反各划四圈,要求掤、捋、挤、按分明。

2、四隅推手,正反四隅各划一遍,採、挒 肘、靠分明。

第二场  定步推手

双方搭手,由场裁发出开始口令,即可沾连粘随,听、发、化劲,总计推二分钟。

第三场  活步推手

在直径四米的圆圈内推手,双方在中心搭手,由场裁发出开始口令,即开始比赛。

十一、场地

四米直径圆形场地。

十二、比赛分级

比赛年龄分下述各年龄段,分组进行:

151~60

261~70

371~75

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