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42剑套路中有三个发力动作,分别是“弓步崩剑”、“弓步下刺”、“马步推剑”。做好剑的发力动作,除了要求剑法准确,更重要的是步法、身法与握剑方法的 相互协调,同时将剑法发挥到极致。剑的发力与拳一样,发的是短劲,不蓄到恰到好处绝不妄发,心意一动,合上腰腿劲,力从剑的力点上发出,神亦随之跟去。注意“力从剑的力 点上发出”,不能有丝毫的力滞留在身上。
弓步崩剑:
崩剑是在平斩的动作基础上增加了发力的动作,动作的规格要领与平斩剑近似,只是瞬间增加了弹抖击发的动作。
动作过程:由左弓步转至右弓步,同时右手仰手握剑微扣腕,由左向右横向弹抖击发,劲贯拇指侧剑刃前端,剑刃高度在颈部。
要点:先移重心后转体,注意重心移动未到位时,蹬腿转腰将劲力由右臂通达剑尖催发出去。发力之前要松净、松透,崩剑之后仍保持放松状态。眼神在动作过程中始终关注剑刃前部不丢,直至发力弹抖瞬间随视剑尖方向。
练习方法:分三步。1、只练习发力。平行步站立,右手握剑反复向右摆剑,转腰发力。要放松,还要将力从剑尖上发出去,使剑身前部颤抖。眼不看剑会容易点, 练差不多了,眼随剑尖走。2、反复练习平斩剑,不发力。认真体会移重心,蹬腿转腰与展臂分摆合度的感觉。3、以上两种练习成熟,在此基础上将发力动作引 入,心意一动以全身的合力将剑抖发出去。
弓步下刺:
弓步下刺的发力与上述弓步崩剑有异曲同工之妙,是在下刺剑的基础上,增加了瞬间发力。
动作过程:右脚震脚后,腰向右转蓄劲,重心后移前脚跟提起;同时右手握剑屈肘旋腕裹剑提至腰间,剑尖对好要去的方向,随即重心前移成弓步,臂由屈至伸以平剑向前下方直刺。刺剑瞬间腰腿发力劲贯剑尖使剑身颤抖。
发力练习可参照弓步崩剑的练习方法,分步骤去练,不要急于求成。后腿松沉好了再向前移动重心,蹬脚发力时是寸劲,力不要偏斜,直奔剑尖才能有好的效果。
马步推剑:
动作过程:1、在右脚撤回半步的同时腰向右转,右手滿把握剑,屈肘将剑收到自己肋侧,剑身竖直,剑尖向上,左手剑指在右腕上。2、左脚蹬地,右脚向右前方上步,脚尖微向内扣,同时腰继续向右扭转蓄劲。3、腰向左转,右脚以脚掌为轴,脚跟向右前横蹬,左脚顺势滑步跟进,同时右手握剑向右前方推出,剑仍保持竖直,剑尖向上,力贯剑身前刃,左臂撑圆,剑指打开。
马步推剑,第2点非常重要,左臂圆撑也是关键。完成的瞬间,腰催右臂以及左臂向左圆撑要有整体的合劲,力不在手上在剑身力点上。注意手的握剑方式,蓄时松握,发时紧握。
练习方法:同样分步骤练,先练不发力,平行步站立,反复推剑,感觉腰腿的合劲;其次感觉步法,马步重心稍偏右,蹬脚跟和左脚滑步练顺了;然后以意引领,瞬间推出,力达剑身,右臂不要伸直。此时下实上虚,马步撑裆。
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