百花山原创
每年春季北京市武协都要举办太极拳、太极器械的比赛，尤其是这类比赛直接与社会体育指导员的晋级挂钩，与武术段位的晋级挂钩，参赛的人热情不减，观赛的也座无虚席。
参赛其实是一件很有意思的事。我最早的一次参赛是在1994年参加丰台区的比赛，虽然自己水平不高但成绩不低，拿了一个陈式56式第一名，因为女的只有我一人，42剑第一名，因为只有四人参赛。2000年参加北京市比赛报的孙式，同时上场的有名人，我对拿名次根本没有敢想，在场上只是认真的默想拳式，将平时练的尽力展示，结果第一名落在我的头上。2003年参加北京市比赛报的传统杨式，因为腿疼吃了一粒芬必得，早上到了赛场忽然觉得头脑犯懵，练习动作时套路打不下来，惊得我出了一身冷汗，上场比赛时我全神贯注在套路上，生怕出现差错，懵懵懂懂中又拿了一个第一名。1997年我报名参加丰台区和海淀 区的42式太极剑的比赛，没想到两场比赛安排在了同一天，上午参加海淀区的比赛，下午朋友开车送我到丰台区，还好没有误场，那一天得了一个第二名、一个第一名。最有趣的一次是1996年参加丰台区的女子太极拳比赛，同一场地上杨陈吴孙都有，我打杨式40拳，打着打着和一个打吴式的照了一面，还有一米的距离我正好向后转身，第一次避开了，第二次就没那么幸运了，我向后一转身，她正做退步打虎式，瞪着两只大眼睛高高的站着，举着拳头翘着脚，就离我不到一步，我一下呆住了，只顾扬着头看她，连打到哪都忘记了，只好冲裁判一举手败下阵来。好在那几年和裁判混了个脸熟，又让我重打一次，也没有给我扣起评分，那年捧回了杨式40拳和42式太极拳两个第一的奖杯。
那几年没有这么多人参加比赛，新的竞赛套路刚刚颁布不久，练太极拳的人也不像现在这么多，练的好的人也不热衷于比赛，让我这样根本算不上会打拳的人占了大便宜。经过这么多年的发展，太极拳练家子们比比皆是，人们对拳经拳论的理解也越来越深入，参赛者的水平也越来越高，名次也越来越不好拿，上赛场就如同上战场。
比赛要注意什么？
首先选择参赛项目要扬长避短，宜选自己熟悉的套路，能最大限度展示自己长处的项目。如果报两项尽量不要报两套拳，以免搞混。剑和刀的套路差别较大，可以同时报。根据个人的体力，报名时不可贪多，一是避免项目撞车，二是避免疲劳过度，耗到最后没了精力。
要了解和熟悉比赛规程，知道参赛项目规定的时间限制，要知道比赛的日程安排，知道自己的比赛场地。
赛前两个星期不要再在纠正动作上下功夫，要在套路的熟练程度上多用心思，以免上场时头脑中一片空白。赛前两天一定要放轻松，不要练的太狠。器械要天天摸，多和它培养感情。
比赛服装的颜色要亮一些，尤其是在馆内比赛光线不充足的情况下，更不宜选深色服装。女同胞注意不要戴饰物，手表、耳环、项链、戒指最好比赛当天留在家里，上场前要检查鞋带、衣扣、头花有没有系牢，如果散落、掉地都要扣分。
比赛当天不要晚到，提前做好准备活动，各关节要活动开，冷天穿的不要太单薄，注意保暖，避免因穿的太少而身体僵硬。
注意及时检录，如果有事一定要告知领队或朋友，让他人知道你在哪，可随时能联系到你。
在场边等候入场要安静，听到点名要大声答“到”，并同时上前一步行抱拳礼或持械礼，然后进场到裁判指定的场上位置。演练完毕，两脚并步后，调整呼吸，可在 向裁判席行注目礼后退场，也可后退一步行抱拳礼或持械礼，表示请多指教，然后转身从指定的位置出场。如果场上还有没有比赛完的队员，一定要立正垂手静候， 以示尊重。场上人员全部完成比赛退场，如直接报告成绩，请不要离开，自己的成绩报出后，不管是否满意都要行礼致谢。此时方可离开场边。
还有很重要的一点就是调整比赛心态。我在刚学拳参加比赛时根本不知什么是紧张，本来什么都不会，也不图整个什么名次，就是想凑个热闹，一点负担也没有。后 来反而越来越紧张，不知自己怕什么，心就是静不下来。一个老师对我说：“比赛时不要想别人在看你，你就当他们是插了一圈的大萝卜。” 调整好心态十分的重要，爱谁谁，天老二我老大，你自己就是那个最棒的。深呼吸也可以助你消除紧张，还有一个最有效的办法可以让你发奋励志 ，那就是：“兔子，你等着瞧！！！”
一句话：祝大家成功！千万别忘记给自己增加点营养，保持充足睡眠，精力充沛去参加战斗！
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