注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

百花山太极拳

至虚极 守静笃

 
 
 

日志

 
 
关于我

太极拳爱好者,习练传统杨式太极拳二十余年,师从北京崔毅士的入室弟子曹彦章先生和方宁先生,受黄永德师伯指教多年。

网易考拉推荐

太极桩功十三势(曹彦章先生视频)  

2012-07-04 21:40:23|  分类: 视频看台 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
                                太极桩功十三势(曹彦章先生视频)

太极桩功十三势(曹彦章先生视频) - 百花山 - 百花山太极拳
 

 
今年是曹彦章先生逝世三周年的日子。特将哈斯内汀在2004年录制的先生传授并亲自演示的太极桩功(十三势)重新整理上传,以纪念曹彦章先生推动群众武术运动做出的卓越贡献。

一、太极桩功(十三势)名称

1、  无极桩    2、  太极桩    3、  升降桩    4、  开合桩    5、  虚步桩  

6、  磨盘桩    7、  分鬃桩    8、  金鸡独立桩    9、  伏虎桩

10、 掤撑桩    11、拦马下势桩    12、 穿梭桩    13、  浑元桩


二、太极桩功特点

1、  中正安定,舒展自然    2、  轻灵沉稳,圆活连贯

3、  基于腰腿,周身相合    4、  虚实刚柔,松正合顺

5、  动中寓静,意领身随    6、心静体松,呼吸平顺

  评论这张
 
阅读(1607)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017