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中国武术八段,国家级社会体育指导员,华园文化传播有限公司董事长。习练传统杨式太极拳二十余年,师从北京崔毅士的入室弟子曹彦章先生和方宁先生。

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太极推手进阶之要点简述

2011-08-31 07:54:39| 分类：太极推手 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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太极推手进阶之要点简述
百花山原创

1、放松身体，把身体内的通道打通。身体不僵不滞，各关节处无死点。
2、将内劲松落到脚下。完成下实上虚。如同打开水龙头，将水灌注下去。

3、将劲力整合，将骨架安置合理。
4、保持中正，协调上下、左右、前后的虚实。自己如同一个太极球。
5、与对手相连，两人合成一个太极球。既能舍己从人又能随心所欲。
6、利用对手的缺陷完成任务。不要凭本力、功力硬打愣要。赢的奇妙，输的服气。

如此脚下虚实可分，移动变幻轻灵且重心不失。说的容易，能做到太难了。

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