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中国武术八段,国家级社会体育指导员,华园文化传播有限公司董事长。习练传统杨式太极拳二十余年,师从北京崔毅士的入室弟子曹彦章先生和方宁先生。

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《心会论》清.宋书铭传抄太极拳谱

2011-06-02 10:15:25| 分类：拳经拳论 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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腰脊为第一之主宰，喉头为第二之主宰，地心为第三之主宰。
丹田为第一之宾辅，掌指为第二之宾辅，足掌为第三之宾辅。

刘厚中先生注释：
丹田是腰脊的 “宾辅”，“有象无形”的丹田辅助的是腰与脊；
指掌是喉头的 “宾辅”，“有形有象”的指掌保护的是喉与头；
足掌是心地的 “宾辅”，“有形有象”的足掌维持的是平稳的心气以及大地、周围环境氛围的交融。
明白了这些，“主宾关系” 就便于指导我们进一步去练习太极拳。

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