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百花山太极拳

至虚极 守静笃

 
 
 

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太极拳爱好者,习练传统杨式太极拳二十余年,师从北京崔毅士的入室弟子曹彦章先生和方宁先生,受黄永德师伯指教多年。

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太极拳九诀全解之五:《虚实诀》  

2011-03-18 20:16:05|  分类: 拳经拳论 |  标签: |举报 |字号 订阅

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太极拳九诀全解之五:《虚实诀》

 

虚虚实实神会中,虚实实虚手行动。练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成。

虚守实发掌中窍,中实不发艺难精。虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。

 

<注释>

 

虚虚实实神会中,虚实实虚手行动。

第一句,在推手时,全凭精神贯注,虚实变化的巧,并要探听对方的虚实劲路如何,以使随机应变,要想晓得对方的虚实,要用手臂动作的感觉力,审慎试(拭)听。

 

练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成。

第二句,练太极拳的人,如果不知道虚实的道理和作用,就会脱离太极拳的锻炼原则。虚实,就是一空一实,也就是一攻一守,此理不懂,就得不到体用合的地步。

 

虚守实发掌中窍,中实不发艺难精。

第三句,此句说明,与对方推手时,要在掌中得到对方的窍要,探听对方的虚实究竟,逢虚则守,遇实则发,如果中实,得着而不知发放,就等于坐失良机。

 

虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。

第四句,与对方推手,自己要能虚中有实,实中有虚,还要掌握对方的虚实情况,虽然应本着遇虚当守,遇实则发的原则,可是得着对方的实,更不能忽略对方的虚尚在,免得上对方引进落空之当。如我以虚迎对方之实而实紧随在后,若以实破对方的虚,虽然以实当先,但虚守仍不离我身,能掌握虚实变化的原则,才不致有落空 或被对方所制的危险。

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