百花山太极拳

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中国武术八段,国家级社会体育指导员,华园文化传播有限公司董事长。习练传统杨式太极拳二十余年,师从北京崔毅士的入室弟子曹彦章先生和方宁先生。

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太极剑练习注意事项

2009-07-14 17:36:44| 分类：太极剑 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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百花山原创

1、握剑要松空活，手指松、手心空、手腕活。

剑柄在手里不是一成不变，通常以手指持握位置的变化配合剑法，以手腕的细微变化配合剑法，以剑身上的力点展示剑法。

2、剑法力求准确，剑尖不可乱摆乱晃。

剑练到随心所欲时，无论是出剑还是收剑，都仍然要注意剑尖在时时控制之中，不可偏摆，不可失控。

3、眼神关注剑尖不能丢，关注剑身上的力点不能丢。

眼神随着剑走，打哪看哪，关注剑运行的方向，否则剑就成了烧火棍。

4、以步带剑，以身运剑。

剑是手臂的延长，太极剑的演练离不开太极拳的基础，练剑依旧是手眼身法步，精神气力功，要求有整体的合劲，身不可散乱，四肢不可妄动。

5、剑指的配合。

剑的套路是针对枪编写出来的，剑指不是虚设，它的运行路线都是有攻防意义的，或指示方向，或防守在前，或与剑开合相衬，眼神适时关注剑指，剑就更生动。

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