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百花山太极拳

至虚极 守静笃

 
 
 

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太极拳爱好者,习练传统杨式太极拳二十余年,师从北京崔毅士的入室弟子曹彦章先生和方宁先生,受黄永德师伯指教多年。

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读《太极拳体用全书 . 推手》  

2009-03-18 20:44:12|  分类: 太极推手 |  标签: |举报 |字号 订阅

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读杨澄甫《太极拳体用全书 · 推手》

 

百花山原创

 本文发表在《武魂》杂志2013年03期

 

 

读《太极拳体用全书 . 推手》 - 百花山 - 百花山太极拳

  

        2005年黄永德先生去西安参加杨式太极拳国际邀请赛,买了杨振基先生编著的《杨澄甫式太极拳》一书送与我,书中后面几页是杨澄甫先师的《太极拳体用全书》的影印件,弥足珍贵,最近再读其中推手一节感受颇深。杨澄甫先师在书中推手一节里对四正手作了详尽的描述,将掤、捋、挤、按相互之间的关系,变换始末交待的十分的清楚。以下将初步的学习体会纪录下来以备今后加深理解和帮助记忆。为阅读方便起见,原文用黑体字标明。

       “太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲。有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓由懂劲而阶及神明。此言即根於推手无疑矣。”

       首先第一段就明确指出,学推手则即是学觉劲。有觉劲则懂劲便不难矣。换句话说,学推手练的是自己,练推手是从练自己的听劲、练感觉对方的动静入手,从觉劲到懂劲,由懂劲而阶及神明如果练推手时一味的想着怎样把对方推出、击败,就成了本是舍己从人,多误舍近求远 ’”   以自己的主观意志为准,以力胜人,以快制慢,练的是对方,而并非是在练自己身上的功夫,越练离太极功夫越远,永远得不到以小力胜大力,以慢胜快,以弱胜强的太极功夫。

所以,由于理解上的错误导致 差之毫厘,谬之千里学推手从练自己身上的功夫入手,道理就这么简单,练起来却很难。

      掤。捋。挤。按。四式。即黏。连。贴。随。

      这句话可以解释为:掤即黏,捋即连,挤即贴,按即随。以前在其他文字记载中,常见到沾连粘随粘黏连随等等,一直搞不清与掤捋挤按有什么连带关系。中文里“粘”与“黏”读音相同(读:nián)、字意相同,即像糨糊或胶水等所具有的、能使一个物体附着在另一个物体上的性质。同时“粘”即读( nián ),又读( zhān),粘( zhān)的字意是:“ 1、黏的东西附着在物体上或者互相连接。2、用黏的东西使物件连接起来。沾的字意:“ 1、因为接触而被东西附着上。2、稍微碰上或挨上。”  粘( zhān)与 沾在字意上大同小异,而贴的字意是:“1、把薄片状的东西粘在另一个东西上。2、紧挨。”  一个字道出了粘与贴的不同,更形象更贴切的表述了挤与贴的内在含义。太极拳的传承过程存在口口相传的特点,其中会产生个人的理解或读音习惯不同,或手工传抄造成的演变,使得掤捋挤按与黏连贴随一一对应的关系变得模糊起来,所以如不细读此文,很难把掤捋挤按与黏连贴随联系在一起。

 

读《太极拳体用全书 . 推手》 - 百花山 - 百花山太极拳

 

    “掤法向外。驾御敌人之按手。使不得按至胸腹贴近。故曰掤。此掤字取意。与说文释义稍异。掤之方式。如图。左右同其用法。最忌板滞。又忌迟重。板者。不知自己之运动。滞者。不知敌人之取舍。既不知己,又不知彼。则不成其为推手矣。迟重者。必以力御人。便成死手。非太极家之所取也。必曰掤者。黏也非抗也。手向外掤。意欲黏回。又不使己之掤手与胸部贴近。得化劲全赖转腰。一转腰则我之掤势已成矣。

掤法的要点在于: 必曰掤者。黏也非抗也。手向外掤。意欲黏回。又不使己之掤手与胸部贴近。得化劲全赖转腰。一转腰则我之掤势已成矣。由此寥寥数语中,又是以舍己从人为主旨讲明了掤不是抗,掤不能将劲掤到对方身上,手即要向外掤,其意又欲黏回,此处点明掤即是黏。更重要的是 一转腰则我之掤势已成矣 ,回味此句寓意深长,我以我之中心为圆心,以掤手为半径,黏住对方,对方来力推动我之球体,我顺势转腰形成掤势,即不板滞又无迟重。总结掤法:1、手向外掤。2、意欲黏回。3、全赖转腰。杨式太极拳讲究掤劲,掤劲练好了,味道也就出来了。

 

读《太极拳体用全书 . 推手》 - 百花山 - 百花山太极拳

 

    捋者。连着彼之肘与腕。不抗不採。因彼伸臂袭我。我顺其势而取之。是收回意谓之捋。此字义又与说文不同。乃拳术家之专用名词也。其方式。即掤法转腰加上一手连着彼之肘节间。如上图。被捋者须本舍己从人。亦须知有舍人从己之处。被捋觉其手加重。便可乘之以靠。或觉其捋劲。忽有断续。则急舍其一边。而袭以挤可也。

捋法的要点在于:掤法转腰加上一手连着彼之肘节间。” “不抗不採。” “顺其势而取之。 此处点明捋即是连。捋不要捋到自己身上,不可生拉硬拽,“不抗不採”,还是舍己从人顺势而行。捋寓 收回意,捋时掤法转腰不能丢。被捋者须本舍己从人。亦须知有舍人从己之处。”  此处看到 亦须知有舍人从己之处,即在感到对方给自己造成威胁时,要知变化、会变化,以靠可破对方捋势,以挤可破对方捋势。靠要辨方向、权轻重、知分寸。

 

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    “挤者。正与捋式相反。捋则诱彼敌之按劲。使其进而入我陷阱而取之。必胜矣。设我之动力。先为彼所觉。则彼进劲必中断。而变为他式。则我之捋势失效。则不可不反退为进。用前手侧採其肘。提起後手。加在前手小臂内便乘势挤出。则彼仓猝变化之中。未有不失其机势。而被我挤出矣。被挤者须于变化中能镇定。有先觉。急空其挤劲。则便成其按势矣。

挤法的要点在于:前手侧採其肘。提起後手。加在前手小臂内便乘势挤出。 这是由捋转挤的方法记述,同时也是挤破捋的使用方法。捋必重心后移,挤则重心向前,当被捋之时 觉其捋劲。忽有断续 则乘势挤出。挤就像将物置于汽车轮下,俗称打眼,挤时贴住对方,勿使其逃脱。挤要掤住,可发可打。

 

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    按者。因挤式不得其机势。便将右手。缘彼敌之左肘外廉转上。仍成捋式捋回。如捋又不得势。则翻右手。以手心按彼左肘节上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是谓之按。

     按法的要点在于管住对方的肘与腕,改变对方挤势的方向。捋不得势时可翻手为按,即当对方以挤破掉我之捋势时,我则以双手下按改变对方向前挤来的力的方向,从而化解对方的挤势。按为随,随着对方的变化而变化。

    按之转复为掤。掤捋挤按。终而复始。轮转不息。此谓练习黏连贴随之意也。以上四式。变化无穷。笔难缕述。望学者幸细心领会。於单人功架上之说明。详为参悟便易入门也。

 

《太极拳体用全书》推手一节简明扼要地将掤捋挤按准确描述,掤捋挤按相生相克,黏连贴随生动形象,周而复始,变化无穷,趣味无穷,且拳架与推手缺一不可。

推手就是推手,离不开黏连贴随,人说练拳是练知己的功夫、推手是练知彼的功夫,细细想来,练推手切不可忽略练知己的功夫,从推手中知道自己的听觉功夫;自己身上的走化功夫;自己身上的随势而变功夫;自己能否抓住转瞬即逝的制胜机会的功夫。许多人绕开推手这个练知己功夫的极好方法,直接进入散手,寻招法、练打手,结果自己身上僵劲未退,一旦一招用过未能奏效,就只能眼睁睁被他人击出。散手不能代替推手,从扎扎实实学推手开始,练得炉火纯青才是进入太极最佳状态的捷径。

另外原文讲解捋法中有一句 即捋法转腰加上一手连着彼之肘节间,从阅读全文讲述的内容中理解,应为即掤法转腰加上一手连着彼之肘节间,此为由掤转捋的方法。另有一处 挤者。正捋与式相反。 这个正捋与式相反让人百思不得其解,反复思忖,认为二字放错了位置,应是正与捋式相反方符合逻辑,因后文提到我之捋势失效。则不可不反退为进。,此处已然认定捋为退、挤为进,自然是挤式正与捋式相反,而非挤式 正捋与式相反。以上两处,我认为可能是由于誊写或排版过程中造成的失误,在此斗胆改过,是否妥当,敬请明家指正。

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