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百花山太极拳

至虚极 守静笃

 
 
 

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太极拳爱好者,习练传统杨式太极拳二十余年,师从北京崔毅士的入室弟子曹彦章先生和方宁先生,受黄永德师伯指教多年。

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总结(原创)  

2009-01-11 22:31:36|  分类: 华园培训 |  标签: |举报 |字号 订阅

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总结

 

932月华园武术培训中心正式成立至今已经十六年

968月拜师成为曹老师的入室弟子

2001年被曹老师任命为华园中心副主任兼常务副秘书长

20028月曹老师组织培训140人参加中日韩三国太极拳推手交流活动,当时推手套路没有音乐,录像上的音乐如同天籁之音,没有节奏,140人很难搞齐。主动向曹老师请求担任套路动作配乐并负责教练工作,听了30多首歌曲,最后征得曹老师的同意选用了屠洪刚的《霸王别姬》,有节奏有力度,经过计算音乐长度,定下节拍和动作结合方案,由王蓓拍着大腿记下曲谱。经过半年的磨合,在中日韩三国太极拳推手交流现场,非常成功的展现了中国太极推手的魅力。

200212月参加了成都8 式、16式集体太极拳比赛

20034月参加了北京公路接力赛天安门精品台集体杨式太极拳和推手对练套路表演,推出了变换队形的演练形式。

20039月居庸关万人长城主会场五大门派之一集体表演杨式传统43式太极拳。

028月和王蓓到额济纳旗得到一本沙国政整理改编的《太极拳对练》小册子,回来后不断翻看,12月成都回来后在孙永田办的中国太极拳网站学习了整个套路,和小册子上的内容比较,觉得他们教的动作与书本上描述的动作出入较大,又参照了青山、石恒出的《杨式太极拳发劲运气练势》一书,和刘慎一起用了4 个月的时间学习推敲、反复练习。沙国政和青山石恒的对练套路都出自上世纪四十年代武术前辈陈炎林写的《太极拳刀剑杆散手合编》中的散手对打部分的内容。034月先是在航天二院辅导站上小范围教学,0310月在华园,曹老师组织了30对,和刘慎一起完成散手教学。为了参加2004年的北京市的太极拳集体比赛,在推手、散手对练套路和传统太极拳的基础上,进一步把这三种套路有机结合,选择出有代表性的动作组合在一起编了一套组合套路,在王蓓的帮助下配好音乐。选了十人(五对)经过十四次的集中训练披挂上阵。获得了2004年北京市德印杯集体组合太极拳比赛第三名,这是华园有史以来最好的集体比赛成绩。20046月几乎是原班人马,曹秀兰有病,路英琴替换的,这同一套路获得了北京市第二届科教杯集体太极拳比赛第三名。

200411月在曹老师的策划、主持下成立了华园中心站,曹老师1218号在天外天召开的华园总结会上特别强调,中心站要侧重传统杨式太极拳、剑、刀、推手、散手套路。自此本着曹老师给出的定位方向,自中心站成立五年来一直坚持传统杨式太极拳的教学、推广和研究,人员从最初的七、八个人发展到今天近三十人,形成了一个比较稳定的、具有良好心态的、积极向上求进取的队伍。

2005年经过两个月的集训,5月参加了西安国际杨式太极拳邀请赛,集体组合套路以第二名的成绩获得金牌,许多参赛个人也分别取得相应的优异成绩。

2005年教传统杨式39式、杨式太极13

20063月中开始教杨式39

20065月底开始教杨式51

200678两月曹老师组织到通州学习家手,9 月应曹老师的要求从家手228个式子中选出部分有代表性的和具备一定难度的动作创编了30式短套路。

20076月教家手30式,9月教传统杨式39式。

20082月开始培训杨式太极13刀和组合对练套路。

20085月参加华园集体太极拳械比赛获得太极拳和太极器械两个单项第一和团体部分第一的优异成绩。

2007年冬季至今反复培训家手30式、39式、108式、组合套路。

近两年来,中心站的教学工作不仅仅在教套路上下功夫,更重要的是从一招一式中讲要点,讲拳理,讲基本技法。中心站所有成员在拳技上都有不同程度的大幅提高,每个人都付出了艰辛的努力,每个人都有各自丰厚的收获。

太极拳源于武术,就象一棵大树扎根于中华武术的沃土之上,而传统就是我们中华民族武术的根,太极拳理论是大树成长的营养,基本练习技法就是养育大树的土壤。不丢弃传统,不偏离拳理,注重基本技法的传承,这棵大树才能枝繁叶茂,才能开花结果。

近年来重点放在了以传统为根本,坚持练习基本功,从最基础的基本技法入手,抓中间带两头(贯彻腰为主宰带动四肢),身体放松,练习猫步、碾步、屈臂、抄抱等,收到了较好的效果。

站上的每个成员都很积极、主动、热情,有些人每次练完回去都做笔记,一开始是要求大家做,现在已经成了自觉行动。整个站上人员稳定,气氛活跃,人人团结友爱,大家都在踏踏实实练拳,静心细致地研究。在学练过程中,太极拳给我们带来极大的快乐,愉悦自己,愉悦他人,这是在考社会体育指导员时讲的社会体育的特点之一,每个人都在进步,同时享受太极拳带给我们的健康。

2009年打算在过去打下的太极拳基本功夫的基础上,把器械再重新捋一遍,太极51剑和太极13刀,除动作套路,主要精力在剑法和刀法上,同时要在推手上下功夫,教推手对练套路,普及平圆和四正手和圆圈推手,从推手中找动作感觉,让每个人从根本上了解太极,感受太极。

 

                                                                           20091 11

 

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