昨天晚上的天气预报说“明天白天北京阴”，清晨，老天爷果然阴沉着脸，我心想，今儿又是一个练拳的好天气。可是七点左右的时候，天上的雷一个接着一个地在空中炸响，有的像连珠炮，一串串连绵长远，有的急促惊炸、震耳欲聋，雨紧跟着雷的声势从天上细而密集的倾泻下来，劈头盖脸地砸在晨练人们的身上。人们纷纷散去，我和几个拳友躲避在二院礼堂北侧的房檐下。
避雨的地方约三米宽，二十米长，正好可以练家手三环套月左右式连接走长趟。在全身各关节放松的前提下力争做到：1、三环套月重心前后移动与腰的左右转动溶合在一起，上、中、下三环动作清晰准确，圆柔回转不出棱角，速度保持均匀。2、重心前后移动时，不是前弓后蹬的肢体本力动作，而是劲力从后腿向前腿缓慢转移并向前脚脚下松沉落下，后腿放松伸长但不是用力后蹬，双腿始终保持在很有弹性的状态。3、收回后腿再向前迈出时，注意腰的带动，转腰要恰到好处，身形随腰的转势而动，即后腿收回至两大腿面齐平，将要向前方迈出时，腰同时向前进方转动，充分体现梢领腰催身随的太极拳运动理念。
我们沿着长二十米的方向一遍遍的认真练习，走完一趟转身再练一趟，天上雷声一阵紧似一阵，但是丝毫没有影响我们的练习，大家沉浸在松慢稳匀的运动中。如若在平时，这种雷声可能会使人心颤，今天它却成了我们的练习曲，真是难得的享受机会。
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