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百花山太极拳

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太极拳爱好者,习练传统杨式太极拳二十余年,师从北京崔毅士的入室弟子曹彦章先生和方宁先生,受黄永德师伯指教多年。

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太极推手之二:不急不躁  

2008-04-17 19:56:41|  分类: 太极推手 |  标签: |举报 |字号 订阅

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百花山原创

二、  不急不躁

不急不躁指的是心态上保持平和。两人搭手,不是一心想把对方如何,而是静心感知和了解对方要如何。都说听劲是推手中重要的劲别之一,听劲不灵敏,时时比对方慢半拍,总是处在下风。提高听劲的灵敏性,可使得在推手中比对手先知先觉,听其动而动。盲人的听觉灵敏,就在于他失去了眼睛,靠耳朵感知世界。推手就要用皮肤触及对手,感知对方的任何一个微小的意图,力的大小,力的方向,重心的变化等等,一切尽在自己的掌控之中。

练习听劲,心态就要摆正,不急不躁、不温不火。出手轻柔,听劲必然灵敏,出手沉重,接手就想打,势必反应迟钝。常言说的“舍己从人”就是练习听劲的极好方法。又有人说是“随心所欲”,其实这与“舍己从人”一点也不矛盾,是随他人之心,顺他人所欲。

不急不躁是练习听劲的基础,尤其是在背势时要保持不急不躁的心态,放弃输赢、放弃个人欲望,静心感知对手,在与对手的沾连粘随中寻找机会,寻找对方的失误,以此牵动对手,以小力胜大力,以慢牵制快,走上真正的纯粹太极推手。


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